WOD
최대한 빠르게
16kg 케틀벨 스윙 200
스콰트 150 (케틀벨과 함께)16kg
싯업 100
체스트투바 풀업 50
기록 29분 57초
처음으로 진행한 케틀벨과 함께 스콰트.. 상상 이상이었음!
풀업은 체스트투바가 1개밖에 되지 않는 관계로 그냥 키핑풀업으로 진행하였음!
Life Log/크로스핏 기록 저장
WOD
최대한 빠르게
16kg 케틀벨 스윙 200
스콰트 150 (케틀벨과 함께)16kg
싯업 100
체스트투바 풀업 50
기록 29분 57초
처음으로 진행한 케틀벨과 함께 스콰트.. 상상 이상이었음!
풀업은 체스트투바가 1개밖에 되지 않는 관계로 그냥 키핑풀업으로 진행하였음!